Revitaliserande rödbetor och citronsaft är en utmärkt källa till vitaminer, mineraler och antioxidanter som stödjer avgiftning, immunsystemet och energin. Här är ett enkelt recept: Äppelpajsrecept
Ingredienser:
1 medelstor rödbeta (skalad och hackad)
1 citron (skalad och kärnfri)
1–2 cm ingefära (valfritt, för avgiftning och stark smak)
1–2 äpplen (för sötare smak, valfritt)
1/2 kopp vatten (för utspädning, om det behövs)
Förfarande:
Tvätta allt och skär i bitar.
Sätt i en juicepress och ta fram juicen.
Om du inte har en juicepress, mixa ingredienserna i en mixer med lite vatten och filtrera genom en sil eller trasa.
Servera färsk, kanske tillsätt is.
Effekter:
Rödbeta – främjar blodcirkulation, leveravgiftning och uthållighet.
Citron – alkaliserar kroppen, stärker immunförsvaret och ger vitamin C. Ingefära
– antiinflammatorisk effekt som stödjer matsmältningen.
Äpple – tillsätter fiber och naturliga sockerarter för en bättre smak.
Tips:
Drick på morgonen på fastande mage eller innan träning för energi. På grund av det höga innehållet av järn och vitamin
Revitaliserande rödbetor och citronsaft är en utmärkt källa till vitaminer, mineraler och antioxidanter som stödjer avgiftning, immunsystemet och energin. Här är ett enkelt recept: Äppelpajsrecept
Ingredienser:
1 medelstor rödbeta (skalad och hackad)
1 citron (skalad och kärnfri)
1–2 cm ingefära (valfritt, för avgiftning och stark smak)
1–2 äpplen (för sötare smak, valfritt)
1/2 kopp vatten (för utspädning, om det behövs)
Förfarande:
Tvätta allt och skär i bitar.
Sätt i en juicepress och ta fram juicen.
Om du inte har en juicepress, mixa ingredienserna i en
mixer med lite vatten och filtrera genom en sil eller trasa.
Servera färsk, kanske tillsätt is.
Effekter:
Rödbeta – främjar blodcirkulation, leveravgiftning och uthållighet.
Citron – alkaliserar kroppen, stärker immunförsvaret och ger vitamin C. Ingefära
– antiinflammatorisk effekt som stödjer matsmältningen.
Äpple – tillsätter fiber och naturliga sockerarter för en bättre smak.
Tips:
Drick på morgonen på fastande mage eller innan träning för energi. På grund av det höga innehållet av järn och vitamin
