Tillsätt extra bladgrönsaker.
Portioner
Serverar Serverar 4–5 personer som huvudrätt eller 6–7 personer som tillbehör.
Näringsinformation (ungefär per portion)
Kalorier: 120
Protein: 4 g
Kolhydrater: 18 g
Kostfiber: 5 g
Fett: 4 g
Vitamin A: 80 % av rekommenderat dagsvärde
C-vitamin: 120 % av rekommenderat dagsvärde
Järn: 10 % av rekommenderat dagsvärde
» MER: Bakad havregrynsgröt med äpplen och keso
Hälsofördelar
Avgiftande – Stödjer matsmältningen och minskar uppblåsthet.
Immunity Boost – Fullproppad med vitamin C, antioxidanter och antiinflammatorisk gurkmeja.
Hjärthälsosamt – Lågt fett, kolesterolfritt och fiberrikt.
Viktkontroll – Lågt kaloriinnehåll men mättande, vilket gör det idealiskt för vardagsmåltider.
Energigivande – Ger ren, växtbaserad energi.
Frågeställning
: Kan jag göra detta i en slow cooker?
Svar: Ja! Laga mat på låg effekt i 6 timmar eller hög effekt i 3 timmar.
Fråga: Hur länge kan den hålla i kylen?
S: Upp till 4 dagar i en lufttät behållare.
F: Kan jag tillägga
