Det är kanske inte en bra idé att äta precis innan läggdags, eftersom en full mage kan orsaka obehag. I så fall, försök äta ett litet mellanmål minst en och en halv timme innan du går och lägger dig. Kort sagt kan en banan på kvällen ge precis den lilla knuff din kropp behöver för att du naturligt ska kunna somna.
Om du äter bananer på kvällen ökar du din...
